Uma maneira de ensinar e aprender dança
Corpo Móvel é sobre modos e maneiras de praticar dança. Desenvolvido por Alex Dias, tem apoio pedagógico no Método Feldenkrais de Educação Somática. Visa proporcionar um mover mais autêntico e singular, tanto na criação de movimentos quanto na execução de coreografias.
Com o objetivo de desenvolver uma autoconsciência como ferramenta de criação e refinamento para a prática artística, ampliando vocabulário e qualidade de movimento, essa proposta se sustenta na experiência do mover, através da relação ativa entre percepção e ação.
O Método Feldenkrais
O Método Feldenkrais foi criado por Moshé Feldenkrais, físico, engenheiro, mestre de judô e apaixonado pelo desenvolvimento humano. Ajuda crianças e adultos a aprender, mudar e superar uma gama de desafios funcionais e de desenvolvimento de vários tipos, pois auxilia no crescimento e no desenvolvimento do sistema nervoso e do sistema musculoesquelético. O objetivo é que qualquer criança ou adulto, independentemente de seus desafios, possam fazer melhor uso de seu potencial físico, mental e emocional.
Feldenkrais explorou as interconexões entre corpo, mente, ambiente e autodesenvolvimento para construir um método que pudesse desenvolver uma consciência mais profunda sobre como transformar intenção em ação. Ele chamou seu trabalho de Consciência pelo Movimento. Consciência no sentido de um conhecimento consciente, de um saber o que você está fazendo, saber do que você está consciente. Para ele, o movimento é a base da consciência e a mais efetiva porta de entrada para esse conhecimento.
Nesse sentido, é um método que tem como objetivo melhorar a condição humana em todas as áreas de atividade, seja na dança, no esporte, no trabalho, na escola, na saúde, na redução de impacto de doenças crônicas e degenerativas e no bem-estar de movimentos cotidianos.
Sobre Alex Dias
Eu venho da dança e foi através da vontade de me conhecer mais e melhorar meu desempenho como dançarino que encontrei no Método Feldenkrais uma possibilidade única de autoconhecimento. À medida que fui tomando intimidade com o método, fui percebendo que o alcance ia para além do movimento em si, que o movimento era a ferramenta, a via de acesso para uma melhor qualidade de vida. Fui fazendo, então, a passagem da dança para a vida cotidiana. E a vida cotidiana, por sua vez, influenciou minha dança. Virou uma coisa só: eu, o que eu faço, o mundo.
Integro o Grupo de Dança 1º Ato em Belo Horizonte (MG) desde 1998. Junto ao grupo desenvolvi a criação coreográfica dos espetáculos Mundo Perfumado, Adorno, InstHabilidade e Passagem.
A partir da minha experiência venho desenvolvendo uma maneira de fazer e ensinar dança que busque autonomia, autenticidade e singularidade no movimento em dança, através do Método Feldenkrais.
Dançar e estar em movimento se relacionam intimamente. Mas movimentar não é só dançar. Toda atividade muscular é movimento. Proponho, então, um conhecimento consciente do movimento. E, consequentemente, um movimento consciente na dança.
Movimento é vida
Nossa interação com o mundo é através do movimento, não dá para conceber o mundo sem movimento. Por exemplo: sua respiração. Tire alguns segundos para observar sua respiração e o movimento que ela provoca em você. Você sente algum movimento nas suas costelas, no seu abdômen, quando inspira e expira? Tem muita gente que, por algum trauma, norma social ou convenção cultural, alguma questão emocional, enrijece a caixa torácica ou o abdômen e não percebe, ou acha que isso é o correto para uma boa postura. Com o tempo começam as dores na região lombar ou no pescoço.
Faça o teste, prenda o abdômen e a caixa torácica e respire. O que você sente? Provavelmente sua respiração deve ter ficado curta, difícil. Agora solte e respire novamente. O que sente?
Então, como separar o movimento da vida? É inseparável. Movimento é vida, nosso corpo é vida, nós somos vida.
Corpo Móvel é um projeto que propõe uma aprendizagem constante. Nesse caminho, o Laboratório de Pesquisa e Experimentação Corpo Móvel: Dança e Feldenkrais, é um convite ao diálogo perceptivo, sem a preocupação de encontrar respostas, mas com a possibilidade de provocar a experiência do próprio movimento e retirar dessa experiência, discernimento. O Método Feldenkrais é a base e o fio condutor dessa imersão, na qual a percepção adquirida por meio de lições do Método servem de suporte para livres explorações de movimentos
Na edição de 2022/2023, o projeto Corpo Móvel: Dança e Feldenkrais foi aprovado no edital FEC 01/2021 – Desperta Cultura e patrocinado pelo Fundo Estadual de Cultura/Governo de Minas Gerais, o que possibilitou a realização do Laboratório de forma online e gratuita. Os encontros aconteceram entre novembro de 2022 e fevereiro de 2023, totalizando 36 horas de prática.
Quer participar da próxima edição do laboratório ou conversar comigo sobre o projeto?
Visite o diário de bordo do Laboratório de Pesquisa e Experimentação Corpo Móvel.
No diário de bordo do Laboratório, Alex Dias compartilha suas observações e sensações durante o processo e continua, através dos textos, a explorar os caminhos da somática